Atelier de Sophrologie
"Gestion des émotions"
Vos émotions vous troublent, vous déroutent...
Elles débordent de façon incontrôlable et vous mettent dans des états que vous n’aimez pas.
Ne restez pas seul avec ce problème et rendez-vous en atelier.
L'atelier gestion des émotions
débute le ???
19H00
Au bourg du Pertuis !
(Au Cabinet)
Cet accompagnement est prévu sur une série de 10 séances collectives de 1H à 1H30 constituées de 5 Personnes Minimum (sur inscription uniquement).
Pour en savoir plus ou pour s’inscrire dès à présent...
06-81-88-57-12
gaellepages.sophrologue@gmail.com
Atelier de Sophrologie - Gestion des émotions
Cet atelier propose des outils concrets pour :
- Prendre conscience de son corps.
- Se calmer, se détendre et libérer les tensions.
- Gérer les émotions.
- Éliminer la colère.
- Favoriser la patience.
- Développer la tolérance.
- Communiquer calmement.
Le saviez-vous!
Les émotions:
Il n’existe que 4 émotions fondamentales, bien sûr, nous connaissons tous plus de 4 émotions. Ainsi ces autres émotions, sont simplement des nuances par rapport aux 4 émotions fondamentales : car chaque émotion de base peut avoir différents degrés d’intensité.
Alors, ces émotions fondamentales, quelles sont-elles ?
Ce sont la joie, la tristesse, la peur et la colère.
La joie :
Je suis satisfait, content, ravi, enchanté, comblé, réjoui, radieux, gai, joyeux, heureux, excité,fier, aux anges…
La tristesse :
Je suis triste, morose, chagriné, sombre, abattu, affecté, accablé, affligé, amer, morne, découragé, déprimé, dépité, peiné, déçu…
La peur :
Je suis inquiet, anxieux, soucieux, préoccupé, agité, angoissé, tracassé, tourmenté, paniqué, affolé, effrayé, apeuré, épouvanté, terrifié, terrorisé…
La colère :
Je suis contrarié, exaspéré, agacé, irrité, fâché, énervé, indigné, outré, révolté, scandalisé, choqué, offensé, blessé, offusqué, impatient, bouillonnant, emporté, frustré, enragé, furieux, violent…