La micro-sieste

Le sommeil, un enjeu de santé à prendre au sérieux.

Est-ce que le soir, fatigué de votre journée, vous vous effondrez sur votre lit tout en énumérant ce qu’il vous reste à faire le lendemain ?

Est-ce qu’il vous arrives d’avoir des coups de barre qui vous donnent l’impression de rater votre journée ?

Est-ce que vous avez l’impression de dépenser chaque jours 300% de ton temps pour les autres et 0% pour vous ?

Alors ce stage est fait pour vous !

Les effets de la sieste sur la santé :

une amélioration immédiate de la vigilance : attention, concentration, énergie, performance, humeur ;

une très forte protection antistress ;

une bonne régulation en termes de protection cardiovasculaire, avec une incidence sur l’hypertension artérielle (baisse) ;

une meilleure mémorisation, ce qui est vrai aussi bien entendu pour le sommeil de nuit.